会社の勤務時間は、だいたい9：00〜18：00です。午前中より午後の方が勤務時間が長いです。
人間の脳は、午後になると急に停滞し始め、集中力が低下するため、仕事の能率は下がっていきます。
人間の体温は起床時から上昇し、午後14時に最大となり、その後は低下するそうです。
体温の上昇次期に脳の働きがよくなります。
よって、集中して仕事ができるのは、午前中です。
午前中に集中力や創造力を要する仕事をすれば、一日に仕事を効率的に進められます。
午前中は頭脳仕事を優先して行い、午後は体を使って作業したり、人と話したりすることを実施したほうが良いでしょう。
朝食を食べない人は、午前中の体温が上がらないため、午後から調子が出てくるようです。残業をせずに帰るためには、朝食をきちんと食べて、午前中に集中的に仕事をこなしたほうが良いでしょう。
もし、フレックス出社を使えるならば、朝1〜2時間早く出社するのも手です。
頭脳仕事が多い日は、その方が効率が良いでしょう。
はてな
RSSフィード